Bewegung

Es wird empfohlen, sich täglich mindestens 30 Minutem zu bewegen. Das hilft uns, Kalorien zu verbrennen und fit zu bleiben. Auch ganz wichtig ist, unsere Muskeln zu trainieren. Was entspricht welcher Person an Bewegung? Alleine oder in der Gruppe? Über Mittag oder doch lieber Abends? Gerne schaue ich das mit Ihnen zusammen an und suche nach individuellen Lösungen.