FreizeitsportlerInnen

Auf was müssen Sie vor, während und nach dem Sport achten? Welche Lebensmittel sind günstig, um Sport zu treiben, ohne dass sie belasten? Wieviel und was sollten Sie während dem Sport trinken? Reicht Wasser oder muss es zwingend ein isotonisches Getränk sein? Je nach Sportart variert die Ernährung. Gerne bespreche ich mit Ihnen diese Punkte!