Schwangere / Stillende

Fit sein für sich und das Baby! Die Ernährung spielt in der Schwangerschaft eine grosse und zentrale Rolle. Es ist wichtig, sich als Frau gesund und ausgwogen zu ernähren. Essen Sie doppelt so gut, aber nicht für zwei. Wenn Sie stillen, sollten sie genauso auf eine abwechslungsreiche Ernährung achten. Gerne zeige ich Ihnen auf, wie Sie einen gesunden Menüplan zusammen stellen können. Der positive Effekt ist dabei, dass Sie die zugenommenen Schwangerschaftskilos verlieren werden.